酒店公關//酒店兼差//酒店兼職//嵐娜酒店 酒店經紀小米姐//變嚴重前的保養才重要！「快要感冒時」必做的對策法
早晚溫差大，大家周圍是否也漸漸出現了感冒的人呢？還是自己正在或快要感冒了呢。
這次我們就將告訴大家快要感冒時必做的5種對策法。
■1：讓身體休息
體力變弱會使免疫力下降而容易引發感冒或使感冒變嚴重，為了不讓感冒變嚴重最好還是讓身體好好休息並盡量讓體力恢復。
首先就從充足睡眠來讓身體休息以提高免疫力吧。
■2：攝取營養
感冒時最好注意攝取營養價值高及好消化的飲食。
將豆腐或蛋加到粥・烏龍麵內，或是攝取含有大量維他命C能提高免疫力的蔬菜水果吧。
■3：喝鹽水
鹽水可緩和喉嚨痛，並有可排除過敏原、細菌的殺菌力。
從戶外回家是最好將一杯水放入一小搓鹽並均勻攪拌再飲用喔。
■4：溫暖身體
提高體溫能讓免疫力急速增加，溫暖充滿內臟的腹部或充滿粗大血管的大腿，以容易穿脫的衣類來調節體溫或飲用熱飲都相當有幫助喔。
■5：攝取水分
發燒時身體在睡眠時會比平常更容易流汗，為了不引起脫水症狀請注意隨時補充水分。
以上為感覺到感冒時的對策法，為了不影響到重要的約定或工作請務必盡早做好對策喔。
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